這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間 非住不可紐華克機場西佳飯店 - 紐華克
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
鄰近景點
- 紐華克自由國際機場
- 紐威克林肯公園 (4.8 公里)
- 普天壽中心 (5.6 公里)
- 紐威克音樂廳 (4.6 公里)
- 格雷斯教會 (4.9 公里)
- 紐威克市政廳 (5.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
半年甩37公斤！小禎運動後必喝這杯，營養師：成功關鍵是...
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【早安健康／鍾佩錦報導】藝人小禎去年底開始減肥，半年內已甩肉37公斤，體脂也從41%，瘦到現在的21%。不僅瘦回瓜子臉，身形明顯消風一大圈，體態愈來愈苗條。透過飲食控制及運動成功瘦身的小禎，近日再度受訪分享她的獨門撇步。
綜合媒體報導，小禎受訪時聊到運動瘦身，她表示，一定要有氧與無氧並行，加上身體「很機車」，一但習慣某種訓練方式，就會進入停滯期，所以隔一段時間就要變換運動項目及調整時間。
運動後必喝「含糖優酪乳」
小禎也強調，運動後會補充大量水分，但不喝含糖或運動飲料，運動完半小時內必喝「含糖優酪乳」，她笑稱這是她的獨門小撇步。而若是當天運動強度太高感到痛苦，也會喝椰子水，不僅熱量低也能幫助緩解肌肉緊繃。
對於運動後補充含糖優酪乳，營養師范縈渝指出，因為高強度訓練後身體的醣原會燃燒殆盡（肝糖100g+血糖5g+肌糖原400g），運動後飲用含糖的蛋白質食物，確實能幫助身體合成修復糖原。另外，含糖的蛋白質食物可讓身體從疲勞狀態恢復，若運動有達到肌肉纖維微創傷，亦能幫助部分蛋白質合成。
小禎先前也曾表示，瘦身過程中唯一忌口的就是酒類，其他依然什麼都吃，只是份量通通減半、維持少量多餐，避免口腹之慾壓抑太久，反而容易壞了心情，也可能造成營養不均或復胖，直說「身體的反撲很可怕」。但她強調，唯一要注意的是低鈉，納含量高的食物不碰，尤其是麵線。
她也分享自己的進食順序，用餐時會先吃富含蛋白質的食物，例如肉類，之後再吃菜，澱粉則只在中午食用，不碰加工食品，並盡量在5點就吃晚餐。她提及，吃飯時細嚼慢嚥，就可以減掉2/3的食量。
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（首頁圖片翻攝自小禎臉書。）
秋信守連40場上壘 邦加納生涯1500K
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前幾季因傷所苦的韓籍老將秋信守，今年成功回春，今天在一局下挨了觸身球，達成連續40場上壘的紀錄，同樣寫下生涯新頁的，還有巨人隊王牌投手邦加納（Madison Bumgarner），他投出生涯第1500次三振，巨人隊最後更敲出再見全壘打，以1:0完封落磯。
哪怕遊騎兵今年就是個陪公子唸書的球季，但秋信守，還是要寫下自己的紀錄！
雖然是用肉身換上壘，但秋信守的疼痛是有代價的，這顆觸身球保送，讓秋哥達成連續四十場上壘，追平了費城人隊Herrera在3月31日到5月20日所創下本季連續上壘紀錄。這也是遊騎兵隊史第四長的連續場次上壘紀錄，離紀錄保持者Julio Franco還有六場差距。
不過這場除了看秋信守，先發投手Minor也差點寫下投手歷史，對教士上演了整整六局的完全比賽，直到七局上才被Eric Hosmer敲安破功，最後也帶領球隊5：2贏下比賽勝利。
同是投手，巨人瘋邦也寫下個人生涯紀錄，一開賽就三振掉Le Mahieu的這一球，也讓以239場大聯盟比賽就寫下個人生涯1500K的紀錄，也是大聯盟史上第四快的左投，最後繳出7局2安打8K無失分的超優質先發成績單，那隊友當然要用棒子慶祝一下啦！
就靠著Brandon Crawford這發再見陽春砲，巨人1：0收下勝利，雖然Bumgarner沒拿下勝投，但相信開心指數不會打折！
（民視新聞／綜合報導）
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