這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間 背包客推薦訂房紐華克機場華美達廣場飯店 - 紐華克
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 412 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 免費機場接駁車
- 健身中心
- 自助停車
- 商務中心
- 點心吧/輕食店
- 自助洗衣
- 會議室 便宜住宿旅館
- 多語服務人員
- 禮賓服務
鄰近景點
- 紐華克自由國際機場 全球各國訂房資訊
- 普天壽中心 (5.5 公里)
- 自由女神像 (14.7 公里)
- 高露潔大鐘 (14.6 公里)
- 獨立公園 (3.8 公里)
- 紐威克音樂廳 (4.5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
勞動部產學訓專班 提升技能、競爭力
:
勞動部勞動力發展署桃竹苗分署今天舉辦產學訓專班結訓典禮暨訓練成果發表，勞動部長許銘春表示，會持續強化職訓內容、提升青年技能及競爭力。（李明朝報導）
產學訓專班是為產業培訓適合人才，桃竹苗分署成立的專班是以冷凍、機械及電子、電機等課程為主，這次結訓148人都是北科大學生，接受一年1,800小時的專業訓練及技能。
勞動部長許銘春表示，產學訓專班是培養進入職場的就業技能，並取得技術證照，大二到大四媒合到企業界就業，強化工作實務經驗並利用夜間、假日返回學校補充學識理論，畢業後一次取得學歷、證照及三年工作經驗，透過學校、職訓及產業三方的培力，讓產學訓的成功模式獲得企業所青睞。
產學訓專班學員於大二進入業界工作，平均薪資即可達2萬7千元，甚至比一般初次求職者還高，許銘春表示，學員在畢業後，取得冷凍空調甲級證照，平均年薪更高達75萬元。
許銘春也勉勵學員一定要精進自己，提升職能、技能，才能提升競爭力，同時，有關勞動權益，在進入職場後，勞動部保障勞工權益以及強化勞檢。
睡錯增3.5倍罹癌率！這樣睡殲滅癌細胞
:
【早安健康／宮崎總一郎（日本睡眠學會理事）】
罹癌率高出3.5倍的工作方式
我想先問一個問題，你每天睡幾個小時呢？
暫且不提老人家和小孩的睡眠時數，只要想想多數人，在平常的工作日及星期六、日，鑽入被窩裡的時間應該都越來越晚吧！我相信大家都有因為工作、家人、24小時不停播的電視節目、網路娛樂，不知不覺就讓就寢時間越來越晚的經驗。
但是又有多少人能夠了解，這樣不規律的睡眠作息、睡眠不足，就是誘發癌症的主要原因呢？
現在日本民眾死亡原因排名第一的，仍然是癌症。根據日本厚生勞動省的統計，癌症自1981年躍升為死因首位後，這三十年來所占的比例都持續往上增加，目前日本平均每三個人就有一個人因癌症而死亡。（按：2016年臺灣民眾主要十大死因，依死亡人數占比依序為：第一名癌症；第二名心臟疾病；第三名肺炎。癌症已連續35年蟬聯十大死因榜首，平均每11分2秒就有一人罹癌死亡。）
提到誘發癌症的主要原因，大家第一個想到的或許會是吸菸、喝酒等生活習慣，或是認為和飲食習慣有關。不良的生活及飲食習慣，的確是誘發癌症的原因之一。但是，根據許多國家所做的調查結果顯示，不規律的睡眠作息或睡眠不足，其實才是誘發癌症的主要原因。
因為無法擁有規律的睡眠作息，而逐漸演變成慢性睡眠不足的工作，最具代表性的就是，提供24小時服務而採取輪班制度的行業，例如便利超商等。這種現象在先進國家極為普遍，據說每五個人就會有一個人的工作，必須輪值大夜班。我想在我們的親朋好友中，一定有一、兩個人的工作，需要配合公司的輪班制度。
美國針對輪班的工作方式，發表令人震驚的調查結果：一週有三天以上是大夜班的女性，罹患乳癌的風險是只在白天工作女性的兩倍之多。此外，根據2005年日本所做的研究調查也顯示，不僅女性如此，男性如果在需要輪班的職場工作，罹患攝護腺癌的比例，也比只上日班的男性高出3.5倍。
事實上，即使是健康的身體，每天也會製造出以數千個為單位的癌細胞。但是，並不是所有人都會成為癌症患者，主要是因為我們的身體具有免疫力，只要免疫力發揮正常功能，就能不分晝夜為我們清除癌細胞。
睡眠如何能預防癌症？下一頁看睡眠專家怎麼說
會形成癌症病變是有各種原因的，不過，如果因為熬夜、上夜班而無法獲得充分睡眠，免疫力就無法發揮正常功能，而免疫力發揮不了功能，就無法有效排除癌細胞，當然會提高罹癌的風險。
而且，免疫力不是只用來對付癌細胞，對人體而言，免疫力是用以排除濾過性病原體（virus）、細菌等有害毒素的系統。因此，免疫系統如果無法發揮良好的功能，會嚴重危害到我們的健康。所以，免疫系統是否能有效發揮作用，睡得好是關鍵。
生長激素防萬病，熟睡才分泌
雖然我已經說過無數次，但我還是要再提醒大家，晚上12點之前就寢，是防止生病最基本的睡眠方法，因為晚上12點前上床，可以讓生長激素發揮最大的效果。
生長激素是促進孩子們成長的荷爾蒙，而且在孩子們長大成人後就會停止分泌。這是因為生長激素具有活化新陳代謝、修復人體各種機能的力量，不但具有增加肌肉、加強骨密度的作用，還有改善肌膚光澤、保持頭髮健康、促進傷口癒合等功效。另外，生長激素還有分解脂肪的作用，所以在體重管理上，也扮演著極為重要的角色。
只是，生長激素的分泌量在15歲左右會到達頂峰，之後就會急速下降。據說，20歲到29歲，分泌量減半；30歲後，每10歲再減少約25％。所以一個人過了40歲後，體內分泌的生長激素，只有20歲時的一半。由此可見，生長激素是多麼寶貴的一種荷爾蒙。
生長激素由腦下垂體分泌，並透過血液運送至全身。但它並非無間斷的分泌，而是只在睡覺時才會發生，而且凌晨3點以後就不會分泌。說得更仔細一點，就是生長激素只有在我們入睡後，第一個報到的非快速動眼期階段，才會分泌。
從入睡之後到第一個非快速動眼期睡眠，再移轉到快速動眼期階段，平均需要的時間為兩個小時。所以要讓生長激素分泌，就寢時間最晚不能超過晚上12點。如果能夠提早到10點就寢，或者可能的話，晚上8點就上床，生長激素就可以發揮最大的功效。
睡著後的頭兩個小時，對健康和體重管理來說，都是最重要的時間。所以請盡可能提早就寢，才能享受生長激素帶來最大效能。
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本文摘自《修復身體的黃金7小時》／宮崎總一郎（日本睡眠學會理事）／大是文化
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